Quand tu sens que ta tête va exploser et que tu n’as pas les médicaments nécessaires sous la main, tu as l’impression qu’il n’y a pas d’issue. Mais ce n’est pas vrai. Il existe une manière scientifique de te débarrasser des maux de tête : il s’agit de l’acupression.

Aujourd’hui, Sympa-sympa partage avec toi cette technique qui t’aide à faire disparaître le mal de tête de manière rapide et efficace.

L’acupression est un massage de certains points dont l’efficacité a été prouvée par une multitude de recherches scientifiques. En soi, c’est une forme d’acupuncture et de thérapie des réflexes, mais pour son utilisation, il n’y a pas besoin de connaissances médicales particulières.

Comment masser les points d’acupression

Pour commencer, adopte une posture confortable et détends-toi. Le massage de ces points ne prend pas beaucoup de temps, en moyenne de 30 secondes à 1 minute.

Masse le point en question en faisant une légère pression ou des mouvements circulaires. En général, le mal de tête part durant le massage ou 5 à 10 minutes après que tu l’aies effectué.

Il existe 6 points principaux pour faire partir le mal de tête

Le point du troisième œil se trouve entre les sourcils, là où l’arête du nez va vers le front. Ce point permet aussi de se débarrasser de la fatigue des yeux.

Les points symétriques se trouvent à la base de la pointe intérieure des sourcils. Le massage de cette zone peut aussi soigner le nez qui coule et améliorer l’acuité visuelle. Masse pendant 1 minute en faisant des pressions ou des mouvements circulaires.

Ces points se situent de chaque côté des fosses nasales et sur la même ligne que les yeux. Pour les trouver, repère la cavité de la partie inférieure de la pommette. Masser ces points aide à ouvrir les sinus, réduit le mal de tête et des dents et atténue le stress.

Ces points se trouvent sur la partie arrière de la tête, entre l’oreille et la base de la colonne vertébrale. Le massage de ces points permet de déboucher le nez, de soigner le mal aux yeux et aux oreilles, ainsi que les maux de tête.

Ces points sont localisés de chaque côté de la tête à 2-3 cm de la base du cuir chevelu au niveau des tempes. Ici l’on sent un petit creux. Masser cette zone permet de réduire les douleurs aux tempes et la fatigue des yeux.

Ces points symétriques sont au dos de la main entre le pouce et l’index. Les masser diminue le mal de dos et des mâchoires, et la tension dans le corps.

Based on materials from springer

https://sympa-sympa.com/inspiration-conseils/comment-se-debarrasser-dun-mal-de-tete-sans-medicament-en-5-minutes-186310/

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