QUAND BOIRE DE L’EAU ?

Beaucoup de gens disent qu’ils ne veulent pas boire avant d’aller se coucher pour ne pas être obligés de se lever la nuit pour aller aux toilettes.

670px-Survive-a-Heart-Attack-when-Alone-Step-1Bullet1CRISE CARDIAQUE ET EAU.

Je ne savais pas tout ça. Intéressant…..

J’ai demandé à mon cardiologue pourquoi les gens  doivent tant uriner la nuit.
Sa réponse était :
Quand vous êtes debout ou assis, la force de gravité  retient l’eau dans la partie inférieure de votre corps.
C’est la raison pourquoi les jambes peuvent enfler.
Quand vous êtes couché, la partie inférieure de votre corps cherche un équilibre avec les reins.
Alors les reins éliminent l’eau ensemble avec les déchets parce qu’à ce moment-là c’est plus facile.
L’eau est essentiel pour éliminer les déchets de votre  corps.
J’ai demandé au cardiologue quel moment est le plus favorable pour boire de l’eau.

Il m’a répondu :  Boire de l’eau à des moments bien définis en  maximalise l’efficacité dans le corps.
2 verres d’eau juste après le réveil active les organes internes.
1 verre d’eau 30 minutes avant chaque repas améliore la digestion.
1 verre d’eau avant de prendre un bain (ou douche) diminue la tension artérielle.
1 verre d’eau avant de vous coucher, évite un accident vasculaire cérébral ou cardiaque.
Boire de l’eau avant de vous coucher, évite d’avoir des crampes dans les jambes pendant la nuit.

Vos muscles  des jambes, quand il y a des crampes, sont notamment  en recherche d’eau et d’humidité.

ASPIRINE (Source : Clinique Mayo)
Le Dr. Virend Somers est un cardiologue de la clinique  Mayo.

Il a écrit un article important dans le magazine  American College of Cardiology..
La majorité des crises cardiaques se passent le jour,  entre 6.00 heures du matin et midi.
Avoir une crise cardiaque la nuit, au moment où le  coeur doit fonctionner à son rythme le plus calme, signifie que quelque chose d’inhabituel s’est passé.
Somers et ses collègues essaient de démontrer depuis  dix ans déjà que le coupable c’est l’apnée du sommeil.
1. Si vous prenez une aspirine tous les jours, le mieux c’est de la prendre le soir.
La raison : l’aspirine a une « mi-durée » de vie de 24 heures.

Donc : si la plupart des crises cardiaques se passent au petit matin, l’aspirine dans votre corps sera alors au plus fort.
2. Les Aspirines peuvent se garder pendant de longues années dans votre petite pharmacie. En vieillissant
elles ont l’odeur du vinaigre.
Pourquoi garder des aspirines sur votre table de  chevet ?
En dehors de douleurs dans le bras gauche, il y a  encore d’autres symptômes signalant une crise  cardiaque des douleurs intenses dans le menton  (et la maxillaire), la nausée et une forte  transpiration…

Mais ces symptômes se présentent  moins souvent.
Notez : lors d’une crise cardiaque il est possible que  vous n’ayez AUCUNE douleur dans la poitrine.
Si jamais vous vous réveillez à cause de douleurs  intenses dans la poitrine, avalez immédiatement deux  aspirines avec un peu d’eau.
Appelez ensuite les urgences (le 112 en France) (101 Maguen David Adom en Israël) et prévenez  un/e voisin/e ou membre de famille qui habite  à proximité.
Dites au téléphone : « crise cardiaque »! et également  que vous avez pris 2 aspirines. Assseyez-vous sur une  chaise près de la porte d’entrée et attendez les secours.

SURTOUT !!! NE VOUS COUCHEZ PAS !

Un cardiologue a déclaré qu’une seule vie humaine pourra probablement chaque fois être sauvée si chaque personne qui reçoit ce mail.

TRANSFÉREZ

CA PEUT SAUVER DES VIES !!!

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